Herbst
Herbst

Personal Training im Herbst

Wenn sich die Natur allmählich zurückzieht, bereitet sich auch der Körper auf eine Zeit des Rückzugs vor. Zur Ruhe kommen bedeutet nun auch, über Achtsamkeit und auch tiefen Respekt sich selbst gegenüber die Balance von Körper, Geist und Seele aufrechtzuerhalten oder wiederzufinden. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden.

  • Waldbaden (50 Minuten)
  • Personal Training (50 Minuten)
  • Vier-Sinne-Übung (Hören, Fühlen, Sehen, Riechen) (50 Minuten)
  • Theorie&Praxis: Wie gelingt es mir, ruhig und entspannt zu sein (50 Minuten)
  • Meditation + Achtsamkeitstraining (50 Minuten)
  • Fünf Tibeter® (50 Minuten)
  • Körperübungen, den Körper spüren (50 Minuten)

 

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@vigilius.it

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Voller Vorfreude

Liebe Gäste,

in den Tälern breitet sich schon der Frühling aus, der Sommer steht auch schon bald vor der Tür und in uns allen wächst die Sehnsucht nach der Ferne, nach Sorglosigkeit und nach tiefer, langanhaltender Erholung.

Sobald die Reisebestimmungen es zulassen, freuen wir uns schon sehr darauf, Sie wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

In der Zwischenzeit sind wir gerne von Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr telefonisch unter 0039 0473 556600 erreichbar.

Oder senden Sie uns doch jederzeit eine E-Mail an info@vigilius.it.

Herzliche Grüße aus 1500 Metern,
Ihr vigilius Team

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