Fitnessurlaub im vigilius mountain resort.
Der Berg schürt den Drang nach Bewegung. Tage im vigilius mountain resort bedeuten, Zeit und Muße zu finden, um die Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst und das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu richten.
Außerhalb unseres kostenlosen move & explore-Programms können Sie unseren Sport Guide auch für Privatstunden, einen Tag exklusiv für sich oder sogar für ein mehrtägiges Trainingsprogramm buchen. Das Sportprogramm richtet sich selbstverständlich ganz nach Ihren persönlichen Wünschen. Wenn Sie gerne sportlich aktiv werden und mehr Kraft und Ausdauer gewinnen möchten, können Mountainbikes und anderes Sportequipment auch ausgeliehen werden. Oder Sie sehnen sich nach meditativer Entspannung und wollen über sanfte Bewegungen zu innerer Harmonie finden.
Barbara Egger
Körper – Geist – Natur
Die Lust auf Bewegung in der Natur, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen fordert, findet in den Wäldern und auf den Wiesen und Almen rund um das vigilius mountain resort den idealen Raum zur Entfaltung. Unberührt und natürlich wie die Landschaft selbst findet der Mensch hier viel rascher und effektiver zurück zu den eigenen Ursprüngen. Die ursächliche Verbindung von uns Menschen mit der Natur sieht auch vigilius Fitness Coach Barbara Egger als Motor für neuen Bewegungsdrang und die Freude, sich selbst im Rahmen von Trainingsstunden für Körper, Geist und Seele neu zu entdecken. Über die Kampfkunst Yoseikan Budo hat Barbara zum Sport gefunden und bildete sich umfangreich in den Bereichen Cardio Training, Sport Mental Coaching und Kinesiologie weiter, stets weltoffen und begierig, ihr Wissen in den vielfältigen Programmen des move & explore und im Personal Training weiterzugeben.
Personal Training
Ein erfolgreiches Training beginnt mit einem persönlichen Bewegungsplan.
Entsprechend Ihrer sportlichen Vorlieben und Ziele unternehmen Sie erste Schritte in Richtung Rückenstärkung, Muskelaufbau oder Fitnesssteigerung.
Oder Sie finden neue Wege zu innerer Harmonie über eine verfeinerte Körperwahrnehmung in bewusster Atmung und Entspannung.
Im Rahmen eines Personal Trainings schärfen Sie Ihre Aufmerksamkeit für ideale Bewegungsabläufe und das Gespür für Ihre Trainingsschwellen – damit Sie Ihren Bewegungsplan auch nach Ihrem Aufenthalt im vigilius dauerhaft fortführen können.
Personal Training:
Euro 65,- pro Person (50 min)
3 Stunden Personal Training im Paket:
Euro 170,- pro Person
einfach: buchen.
sport@remove-this.vigilius.it
Pakete
Yin & Yang
Aktivität und Ruhe sind Gegensatzpaare, wie im Yin & Yang schließen sie einander aus und bedingen sich doch grundsätzlich. Auf Phasen der Aktivität folgt Ruhe, um neue Kraft zu tanken, und umgekehrt geben Ruhephasen dem Menschen das Werkzeug, um neue Herausforderungen zu meistern und die ureigene Energie bestmöglich zu nutzen.
Die Yin & Yang Days beinhalten fünf Aktivitäten, die nach einem Vorgespräch via Mail oder Telefon ausgewählt und auf vier bis sieben Tage aufgeteilt werden können. Beim persönlichen Kennenlernen im vigilius mountain resort werden dann die genaueren Inhalte der Yin & Yang Days besprochen.
Mental balance
Das vigilius mountain resort bietet in seiner Entrücktheit den idealen Rahmen, um die ureigene innere Ruhe wiederzufinden, die in der Hektik des Alltags oft verloren geht. Das Mental balance Programm zeigt neue, leicht zu bewältigende Wege zur nachhaltigen Stressbewältigung auf.
Das Mental Balance Programm beinhaltet vier Aktivitäten, die aus einer Liste ausgewählt und an vier bis sieben Tagen in Anspruch genommen werden können. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem die genaueren Inhalte und die Auswahl der vier Aktivitäten aus der Liste besprochen werden.
4 seasons 4 fitness
Jede Jahreszeit verströmt ihren eigenen Reiz und bringt eine ganz eigene Energie des Wandels mit sich. Mal lockt sie ins Freie, mal lädt sie ein zum stillen Rückzug. Die 4 seasons 4 fitness Programme im vigilius mountain resort sind an die jeweilige Saison angepasst und beinhalten entsprechende Aktivitäten in der Natur und im Haus. Jedes Trainingspaket beinhaltet drei Aktivitäten, die auf drei bis fünf Tage aufgeteilt werden können.
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Herbst - weiterlesen...
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