Frühling
Frühling

Personal Training im Frühling

Mit der Natur erwacht auch der Drang in uns Menschen, Zeit im Freien zu verbringen und den Körper wieder richtig aktiv werden zu lassen. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden. 

  • HITT Training (Intervall intensiv, Herz-Kreislauf-Training) (50 Minuten)
  • Atemübungen (50 Minuten)
  • Mentaltraining – Wie kann ich meinen Fokus bestmöglich auf eine Sache legen? (50 Minuten)
  • Puls aktiv. Die persönliche Herzfrequenz kennen lernen, wie beeinflusst der Puls unser Leben/Training (50 Minuten)
  • Den Körper auf den Sommer vorbereiten, Aufbauübungen + Aktivierung Kreislauf + Körper & Geist (50 Minuten)

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@vigilius.it

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