Herbst
Herbst

Personal Training im Herbst

Wenn sich die Natur allmählich zurückzieht, bereitet sich auch der Körper auf eine Zeit des Rückzugs vor. Zur Ruhe kommen bedeutet nun auch, über Achtsamkeit und auch tiefen Respekt sich selbst gegenüber die Balance von Körper, Geist und Seele aufrechtzuerhalten oder wiederzufinden. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden.

  • Waldbaden (50 Minuten)
  • Personal Training (50 Minuten)
  • Vier-Sinne-Übung (Hören, Fühlen, Sehen, Riechen) (50 Minuten)
  • Theorie&Praxis: Wie gelingt es mir, ruhig und entspannt zu sein (50 Minuten)
  • Meditation + Achtsamkeitstraining (50 Minuten)
  • Fünf Tibeter® (50 Minuten)
  • Körperübungen, den Körper spüren (50 Minuten)

 

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@vigilius.it

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das vigilius macht Pause

Liebe Gäste,

danke für die vielen schönen Momente, die wir mit Ihnen bereits erleben durften. Das vigilius Team ist wohlauf und wir freuen uns schon Sie ab dem 01.04.2021 wieder begrüßen zu dürfen.

In der Zwischenzeit sind wir gerne von Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16:30 Uhr telefonisch unter 0039 0473 556600 erreichbar.
Oder senden Sie uns doch jederzeit eine E-Mail an info@vigilius.it.

Herzliche Grüße aus 1500 Metern,
das vigilius Team

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