Herbst
Herbst

Personal Training im Herbst

Wenn sich die Natur allmählich zurückzieht, bereitet sich auch der Körper auf eine Zeit des Rückzugs vor. Zur Ruhe kommen bedeutet nun auch, über Achtsamkeit und auch tiefen Respekt sich selbst gegenüber die Balance von Körper, Geist und Seele aufrechtzuerhalten oder wiederzufinden. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden.

  • Waldbaden (50 Minuten)
  • Personal Training (50 Minuten)
  • Vier-Sinne-Übung (Hören, Fühlen, Sehen, Riechen) (50 Minuten)
  • Theorie&Praxis: Wie gelingt es mir, ruhig und entspannt zu sein (50 Minuten)
  • Meditation + Achtsamkeitstraining (50 Minuten)
  • Fünf Tibeter® (50 Minuten)
  • Körperübungen, den Körper spüren (50 Minuten)

 

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@vigilius.it

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