Mental Balance
Mental Balance

Mental Balance

Das vigilius mountain resort bietet in seiner Entrücktheit den idealen Rahmen, um die ureigene innere Ruhe wiederzufinden, die in der Hektik des Alltags oft verloren geht. Das Mental balance Programm zeigt neue, leicht zu bewältigende Wege zur nachhaltigen Stressbewältigung auf.

Mental Days Aktivitäten:

  • Meditation (50 min inklusive Ruhephase)
  • Individuelles Personal Training draußen in der Natur  (50 Minuten)
  • Body Talk: Gehirn-Körper-Geist im Zusammenspiel (50 Minuten)
  • Mentaltraining – die eigenen Gedanken positiv für sich nutzen lernen (50 Minuten)
  • Übungen zu Stressumgang über den Körper (Fokus + Konzentration) (50 Minuten)
  • HIIT-Training: sich selbst an die eigenen Grenzen bringen + darüber hinaus (50 Minuten)
  • Waldbaden – Stimulation aller Sinne (50 Minuten)

Das Mental Balance Programm beinhaltet vier Aktivitäten, die aus der obenstehenden Liste ausgewählt und an vier bis sieben Tagen in Anspruch genommen werden können. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem die genaueren Inhalte und die Auswahl der vier Aktivitäten aus der Liste besprochen werden.

4 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 4 bis 7 Tagen       225,00€

einfach: buchen. unter sport@vigilius.it

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