Sommer
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Sommer

Der Körper ist jetzt in Höchstform, Puls und Hormontätigkeit sind jetzt am aktivsten. Die angenehmen Temperaturen locken raus in die Natur. Die Almen und Wälder auf dem Vigiljoch sind der beste Fitnessraum für Körper, Geist und Seele. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden.

  • Biken, Laufen oder Nordic Walking (50 Minuten)
  • Personal Training mit speziellen Übungen, die auf die gewählte Aktivität aufbauen (50 Minuten)
  • Herz-Kreislauf-Training (50 Minuten)
  • Stabilisierungsübungen (50 Minuten)
  • Knieübungen (50 Minuten)
  • Mentaltraining – Wie kann ich meinen Fokus bestmöglich auf eine Sache legen? (50 Minuten)

 

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@vigilius.it

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