Vitality Check

Mit dem Wissen um die eigenen Stärken und Möglichkeiten lässt sich eine individuell abgestimmte, ideale sportliche Betätigung am deutlichsten bestimmen. Der Vitality Check mit unserem Personal Trainer beginnt mit einem klärenden Vorgespräch zu Ihrem gesundheitlichen und sportlichen Ist-Zustand.

Die erste Phase des Tests befasst sich mit der Ermittlung Ihres täglichen Energiebedarfs. Dabei wird der Grundumsatz, den der Körper pro Tag im Ruhezustand ohne sportliche Betätigung aufwendet, im Liegen gemessen, ausgestattet mit Atemmaske und Pulsuhr.
In der zweiten Phase wird ein Belastungstest durchgeführt. Hierbei misst das Analysegerät Fitmate, wie belastbar Ihr Herz-Kreislauf-System ist und wo Ihre aeroben und anaeroben Trainingsschwellen liegen.
Nach dem etwa 20-minütigen Leistungstest auf dem Ergometer – mit Pulsuhr und Atemmaske – bespricht unser Personal Trainer mit Ihnen ausführlich die ausgewerteten Daten. Empfehlungen, wie Sie Ihre sportliche Betätigung künftig am besten gestalten, um einen bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen, schließen die etwa 90-minütige Sitzung ab.

Euro 130,- pro Person

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