Personal Training im Winter

Zeit der Stille und der Einkehr zu sich selbst. Rund um den Jahreswechsel regt sich in vielen Menschen der Wunsch nach einer Rekapitulation dessen, was man loslassen, was man mitnehmen und was neu beginnen möchte. Nach einem Vorgespräch per E-Mail oder Telefon findet vor Ort ein weiteres Gespräch statt, bei dem der individuelle Trainingsplan und die drei aus der folgenden Liste gewählten Aktivitäten genauer besprochen werden.

• Mental Coach Training – Lebensbaum (50 Minuten)
• Achtsamkeitstraining (50 Minuten)
• In Kontakt mit der Natur (Vier-Sinne-Übung) (50 Minuten)
• Mental Body Training: sich bewusst wahrnehmen (50 Minuten)
• Atemübung (auf sich selbst konzentrieren + spüren lernen) (50 Minuten)
• Fünf Tibeter® (50 Minuten)

3 Aktivitäten zu je 50 Minuten in 3 bis 5 Tagen       170,00 €

einfach: buchen unter sport@remove-this.vigilius.it