Vacanza nella natura: fare il pieno di energie al vigilius mountain resort.
Cosa c’è di meglio che stare in mezzo alla natura incontaminata, di viverla intensamente per corroborare spirito e il corpo? Al vigilius mountain resort tutto suggerisce il ritorno alle origini del vero benessere.
L’unica palestra del resort è la natura, la sola capace di offrire tutti gli elementi per un benessere veramente completo.
Programma move&explore
Al vigilius è l’ospite a decidere il proprio percorso alla ricerca del relax e di nuove fonti di energia, in maniera attiva o meditativa. Con il programma move&explore il vigilius vi offre numerose attività che includono per esempio il tiro con l’arco oppure l’allenamento HIIT.
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Attività del programma move&explore
I Cinque Tibetani®
I Cinque Tibetani® sono un antico insegnamento di origine orientale che consente di raggiungere il benessere fisico, la vitalità, scioltezza e rilassatezza ritemprando le energie necessarie per affrontare al meglio la quotidianità. Il movimento ritmico dei cinque esercizi abbinato a una respirazione regolare e consapevole, riattiva muscolatura, rafforza tendini, legamenti e organi stimolando l’attività delle ghiandole endocrine e l’intero sistema immunitario.
Per saperne di più cliccate sul seguente video.
Bagno nella foresta
Il contatto cosciente con il bosco durante il bagno nella foresta ha un effetto positivo e duraturo sull'organismo e sui processi interni.
la foresta è perdipiù un luogo di fascino ed entusiasmo. Percependo consapevolmente il vostro ambiente, troverete pace interiore, ispirazione e gioia.
Sperimentate dal vivo il beneficio della foresta!
Full Body Workouts
Questi allenamenti si occupano di tutti i gruppi muscolari e allenano specificamente sia i muscoli grandi che quelli piccoli. La nostra guida sportiva vi condurrà attraverso i vari allenamenti come il HIIT (High-Intensity-Interval Training) oppure allenamenti per l’addome, le gambe e i glutei.
Yoga, Pilates, Qi Gong, Meditazione
Allenate il vostro corpo e la vostra mente con il nostro vasto programma di esercizi di Yoga, Pilates, Qi Gong, e meditazione.
A seconda delle vostre esigenze troverete nel nostro programma move&explore delle attività per l'equilibrio interiore, la flessibilità, il miglioramento della postura, la concentrazione, la coordinazione e la respirazione controllata.
Il nostro team sarà felice di consigliarvi nella scelta!
Escursioni guidate e nordic walking
Esplorate il Monte San Vigilio e i suoi dintorni insieme a una delle nostre guide.
Durante le escursioni guidate potrete vivere in prima persona il Monte San Vigilio e le montagne circostanti.
Qualunque sia la vostra scelta tra una tranquilla escursione panoramica o una impegnativa gita in cima, il panorama mozzafiato delle montagne altoatesine vi accompagnerà durante il vostro cammino.
Oltre alle escursioni offriamo anche il Nordic Walking nel nostro programma.
Boccia
Al vigilius abbiamo riscoperto il gioco delle bocce. Voi sapete come si gioca?
Abbiamo restaurato con amore l'originale campo da bocce del vecchio “Berghotel, e non vediamo l’ora di giocare insieme a tutti Voi.
Il gioco delle bocce è un insieme di movimento, competizione e tanto divertimento.