Vacanza fitness al vigilius mountain resort.
La montagna alimenta la voglia di muoversi. Trascorrere dei giorni al vigilius mountain resort significa trovare il tempo e l’agio per riportare interamente l’attenzione su di sé e sul proprio benessere psico-fisico.
Al di fuori del nostro programma gratuito move & explore potete prenotare la nostra guida sportiva anche per ore private, un giorno tutto per voi o addirittura per un programma all’interno di una settimana fit-week-training. Il programma sportivo verrà declinato naturalmente in base ai vostri desideri, sia che vogliate essere attivi e guadagnare forza e resistenza, sia che sentiate il bisogno di rilassamento, meditazione e movimenti dolci grazie ai quali ritrovare l’armonia interiore.
Barbara Egger
Corpo – mente – natura
La voglia di muoversi nella natura che il corpo, la mente e l’anima richiedono trova nei boschi e sui prati e le malghe intorno al vigilius mountain resort uno spazio ideale in cui dispiegarsi. Tutt’uno con la natura incontaminata del paesaggio, l’essere umano può ritrovare qui davvero e rapidamente le proprie origini. L’unione primigenia di uomo e natura è anche per la nostra fitness coach Barbara Egger la base per sviluppare nuove energie motorie e per il piacere di riscoprirsi in una cornice di allenamenti e attività per il corpo, la mente e l’anima.
Barbara si è formata partendo dalle arti marziali (Yoseikan Budo) per poi estendere le proprie competenze, sempre aperta e curiosa, in Cardio Training, Sport Mental Caching e cinesologia, e ora mette a disposizione le sue conoscenze del variegato programma move & explore e nel personal training al vigilius.
Personal training
Istruzioni per un training efficace: i primi passi da fare per affrontare il vostro pianodi allenamento personale.
Un training efficace inizia con un piano di allenamento personale.
In armonia con le vostre preferenze sportive, muoverete i primi passi verso il rafforzamento della schiena, il potenziamento muscolare e il miglioramento della forma fisica.
Oppure scegliete di scoprire nuove vie verso un’armonia interiore tramite una più intensa percezione del corpo, favorita da una respirazione e da un rilassamento più consapevoli.
Nell’ambito di un personal training focalizzerete la vostra attenzione sulle tecniche di allenamento, così da continuare il programma con slancio anche dopo il vostro soggiorno al vigilius.
Personal training:
Euro 65,00 a persona (50 min)
3 ore di personal training:
Euro 170,00 a persona
semplicemente: prenotare.
sport@remove-this.vigilius.it
Pacchetti
Yin & Yang
Attività e riposo: un abbinamento di opposti che come nello Yin & Yang si escludono l’un l’altro e tuttavia si determinano reciprocamente, a fondo. A fasi di attività segue il riposo per rimettersi in forze, e viceversa le fasi di riposo danno alla persona gli strumenti per affrontare nuove sfide e utilizzare al meglio le proprie energie profonde.
Gli Yin & Yang Days comprendono cinque attività che vengono scelte dopo un colloquio preliminare via mail o telefono e che possono essere distribuite su più giorni, da cinque a sette. Nell’incontro di persona al vigilius mountain resort vengono poi discussi i contenuti dettagliati degli Yin & Yang Days.
Mental balance
Il vigilius mountain resort offre con la sua posizione isolata e raccolta la cornice ideale per ritrovare la propria pace interiore originaria, che spesso si perde nella frenesia del quotidiano. Il programma Mental balance offre nuovi e semplici percorsi per un superamento durevole dello stress.
Il programma Mental Balance comprende quattro attività selezionate da un elenco di sette, che possono essere svolte in un tempo che va dai quattro ai sette giorni. Dopo un primo confronto via e-mail o telefonico, in un colloquio di persona al vigilius vengono concordati i contenuti e la scelta delle quattro attività.
4 seasons 4 fitness
Ogni stagione emana un particolare fascino e porta con sé un’energia di cambiamento tutta sua. Ora siamo attirati all’aria aperta, ora invitati a ritirarci nella quiete. I 4 programmi seasons fitness del vigilius mountain resort sono dedicati a ognuna delle quattro stagioni e comprendono attività ad esse commisurate in mezzo alla natura e in hotel Ogni pacchetto comprende tre attività che possono essere distribuite su più giorni, da tre a cinque.
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