Autunno
Autunno

Autunno

Quando la natura inizia un po’ alla volta a ritirarsi, anche il corpo si prepara a un periodo di raccoglimento. Disporsi alla quiete e al riposo significa anche mantenere o ritrovare l’equilibrio tra mente, anima e corpo attraverso l’attenzione interiore e un profondo rispetto di se stessi. Dopo un primo confronto via e-mail o telefonico, in un colloquio di persona in loco viene concordato il piano di allenamento individuale con i dettagli delle tre attività selezionate.

Attività in autunno

  • Bagno silvestre (50 minuti)
  • Personal training (50 minuti)
  • Stimolazione 4 sensi (udito, tatto, vista, odorato) (50 minuti)
  • Teoria & pratica: come riuscire a rilassarsi e trovare pace (50 minuti)
  • Meditazione + training di attenzione interiore (50 minuti)
  • Cinque Tibetani® (50 minuti)
  • Esercizi corporei propriocettivi (50 minuti)

3 attività da 50 minuti l’una, da 3 a 5 giorni                       170,00 €

semplicemente: prenotare. sport@vigilius.it

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