Inverno
Inverno

Inverno

È il tempo della quiete e del raccoglimento. Con l’avvicinarsi del nuovo anno nasce in molte persone il desiderio di un bilancio, per capire cosa lasciare, cosa portare con sé e cosa cominciare di nuovo. Dopo un primo confronto via e-mail o telefonico, in un colloquio di persona in loco viene concordato il piano di allenamento individuale con i dettagli delle tre attività selezionate.

Attività in inverno:

  1. Mental Coach Training – l’albero della vita (50 minuti)
  2. Training di attenzione interiore (50 minuti)
  3. In contatto con la natura (esercizio 4 sensi) (50 minuti)
  4. Mental Body Training: percepirsi in modo consapevole (50 minuti)
  5. Esercizio di respirazione (concentrarsi su se stessi + imparare a sentire) (50 minuti)
  6. Cinque Tibetani® (50 minuti)

 

3 attività da 50 minuti l’una, da 3 a 5 giorni                       170,00 €

semplicemente: prenotare. sport@vigilius.it

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