Primavera
Primavera

Primavera

Assieme alla natura si risveglia anche l’impulso negli esseri umani di trascorrere tempo all’aria aperta e far sì che il corpo torni davvero attivo. Dopo un primo confronto via e-mail o telefonico, in un colloquio di persona al vigilius viene concordato il piano di allenamento individuale con i dettagli delle tre attività selezionate.

Attività in primavera:

  • HIIT (high intensity intervall training, allenamento cardio-circolatorio) (50 minuti)
  • Esercizi di respirazione (50 minuti)
  • Training mentale – Come concentrarsi al meglio su una cosa (50 minuti)
  • Pulsazione attiva. Imparare a conoscere la propria frequenza cardiaca, come la pulsazione influisce sull’organismo (50 minuti)
  • Preparare il corpo all’estate, esercizi di costruzione + attivazione circolatoria + corpo e mente (50 minuti)

3 attività da 50 minuti l’una, da 3 a 5 giorni                       170,00 €

semplicemente: prenotare. sport@vigilius.it

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